close
夏日，是該經常到戶外走走運動的季節。
前陣子下班後有時與同事相約，從關渡走去竹圍再折返關渡；我也經常一個人從紅樹林走到關渡大約一個多小時的路程，然後搭公車回紅樹林。走了一身汗水，雙腳疲憊，不過卻是通體舒暢，也讓心情變得舒坦。
近幾年跑步的人增多，而路跑活動辦得也愈來愈多，什麼名目都可以辦路跑，一年裡就有好幾場，因此也帶動全民運動的風氣，倒也不錯，不過我還是比較喜歡健走。
健走速度可隨自己的心跳呼吸調整，就算走快點，呼吸和心跳也不至於太急促，同時還能愜意的欣賞周遭景色，對膝蓋負擔也不大，健走是個溫和又能達到消耗熱量的運動。
即使是健走，也要穿雙合腳舒適的運動鞋。老公因為看我的運動鞋已經舊了，知道我喜歡健走，幫我買了一雙新的運動鞋，而且還挑了亮眼的粉紅色。
穿新鞋很開心，而最讓我開心高興到心坎底的還是....「妳那麼喜歡健走，最好穿好點鞋對腳也比較好。」老公如此貼心的對我說。感謝老公對我的貼心。Love~J
文章標籤
全站熱搜
留言列表
