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來說說自己目前的減肥計劃。
少飲料甜食和精緻澱粉類，三餐七分飽吃原型食物，
晚餐吃菜不吃飯，另外一定要多喝水。
有幾次真的差點破功，不過還是堅持了。
雖然目前還沒有一個規律的做法，
有時還是會吃少少的甜食，因為兒子想吃點冰淇淋，
我就跟他兩人吃一支麥當當的冰淇淋，幸福小時光啊！
這一周沒有量體重，不知道有沒有減輕體重，
不過身體有感負擔稍稍有減少，我想這應該是好現象。
昨晚晚上睡覺前，看著櫃子上的麵包，真想吃啊！
果然忍不住，心想還沒有刷牙就吃一口，真的吃一口。
咬下一口，天哪！還真是好吃啊！
吞進一口麵包，接著又多吃了一口，在嘴中咀嚼，
心裡開始鬧滴咕了，這一口要是再吞進肚裡，
前面的努力就要白費，
後來我又再吃了一口，嘴裡的還沒吞進肚裡，
嘴巴咀嚼著心裏同時又在想著，這一吞下去，有多可怕！
最後走到垃圾桶把嘴裡的麵包全都吐出來。
心裡安心許多，完全沒有不捨，只有好佳在沒吞下去。
趕緊刷牙，帶著心情愉悅安心地躺下床，
陪著我的寶貝兒子睡覺。
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