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年前跟老公信誓旦旦說要減肥，也一定要成功。
好，九月的第一個禮拜過去了。
噢！我是沒有要寫減肥勵志文，
也沒有要寫減肥瘦身成功文，所以....
登登登愣....今年我的減肥大計到目前為止～～
宣告失敗。
從懷孕生產後的82公斤為了不減母乳量，
飲食上不太忌口（當媽的我還真偽大）。
小孩一歲多後，隨著香港老公搬到香港跟公婆住。
家婆料理實在很豐盛，晚餐常常吃飽喝足（香港煲湯讚喔）。
時間飛逝，不知不覺經過三年後，體重來到89公斤。
今年下定決心，卻沒有完全付諸行動，就是對自己不夠狠啦！
於是乎，到上週八月底，小孩已經滿四歲囉！
於是乎，到上週八月底，小孩已經滿四歲囉！
我的體重只減去3公斤左右，現在體重就在85~86公斤上下。
這樣的體重大概只是減去水分吧！
這樣的體重大概只是減去水分吧！
體型上似乎如如不動，儼然是超級中年腹女。
雖說我這減肥大計很兩光，不過我的飲食控制有比過往進步喔！
自責之後，總別忘了還是要不時讚美及鼓勵自己啦！
就是因為有時還是會有控制不住心和嘴巴，
還有運動計劃也是淪落於計畫。
心裡想，嘴巴說（像我老公只出一張嘴的意思），光說不練。
在減肥的過程中，就算有做，卻是常常一天捕魚三天曬網。
好不容易拖到九月。
第一週做了三天運動，但書來囉！
但是，飲食上卻沒按計劃進行。
這正個問題就出在自己的心態問題了
覺得自己今日有動，肚子有洞（其實是腦子有洞）的補償心態，
輸入比輸出得還多呢！
好（奮力拍桌），這就是意志力的挑戰。
我在寫這篇有關減肥文章時，孩子出生至今四年了，
我並沒有成功瘦下來。
不過我沒有要給自己製造罪惡感，也不是要寫懺悔文。
而是經過這樣的經驗，我看到自己的不足，
也才發現自己並沒有那麼愛自己和照顧自己。
看似對自己仁慈其實是對自己殘忍。
最後就是對自己的承諾不重視。
像是要早睡這一點，答應好自己要在十一點躺下睡覺，
結果就是熬夜追劇或是滑手機瀏覽FB、IG。
這時有個教官精靈跳出來碎碎唸了：
「啊這位太太妳是怎樣喔！幹嘛有事沒事一直瀏覽別人的生活，妳還不如好好過自己的生活。」
是的，我得要正視面對內心深層的小魔鬼
，
，不是怨懟，而是要去挑戰他。
到最後或許我會感謝他呢！
所以九月，繼續用心認真地管控自己的生活。
△簡單飲食生活：少吃甜食（含飲料）、吃原型食物、吃七分飽。
△每日運動生活：要活就要動，每天將運動納入生活一部份。至少運動十分鐘。
最後歸咎這次減肥失敗的原因：
★管不住嘴：好吃吃一口還可以，卻是貪吃多吃好幾口，乾脆都吃完，明天再減....惡性循環
★心想動身不願動：今天一定要運動，等兒子睡午覺我就來運動。最後是手機滑不停，一個小時過去了...
總歸就是對自己太仁慈、藉口太多。
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