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這禮拜連續運動第四天。我真的很不錯、真的很不錯！
今天沒有早起，涼爽的秋日，實在是很好睡的季節啊！
一不小心睡到七點才驚慌醒來。
趕緊給孩子準備早餐，叫小孩起床、晾衣服...運動只好放一邊。
九點前送小孩進幼稚園之後，心裡想著要不要直接去公園快走。
後來又想著回去還有工作要做，還是不要運動好了，內心好掙扎！
在電腦前工作了30分鐘，想說來看5分鐘youtoube，看看喜歡的VLOG。
看了運動VLOG，覺得自己還是得要去動一下。
心想自己才持續三天運動，要是今天沒動的話，隔天可能會鬆懈，然後又停擺...
這就是我之前減肥之路走走停停的原因。
工作一個多小時，還有一個小時中午十二點才要去接小孩。
換上運動服穿上運動鞋，出門運動去。
原本是想在看影片運動，看看時間等等公婆飲茶後就要回來，
想想五秒鐘，還是去公園運動比較自在！
中午十一點左右到了公園，做個熱身操拉拉筋，
便開始繞著公園步道快走一圈約5分鐘，我走了四圈。
接著又做了抬腿擊掌20下、側身抬腿碰膝20下、站姿左右抬腿碰膝20下，
就這三項動作，各做了兩組。今天運動約四十分鐘吧！
眼看接小孩放學的時間就要到了。
開始快步向前走，這也算是快走運動的一種。
運動養成是一點一滴，對於目前的自己來說，運動不在多而在持續。
給自己加油打氣！
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